Løpetrening

Høsten 21

Bli med oss på høstens løpegruppe. Vi garanterer for artige, effektive og lærerike løpeøkter, som passer for absolutt alle. Bli med og løp med oss! 🙂

Denne løpegruppa passer for deg som:

  • Ønsker å komme i gang med regelmessig løpetrening, og deg som løper regelmessig
  • Ønsker å løpe sammen med andre
  • Ønsker å få mer utbytte av øktene dine
  • Ønsker å forbedre teknikken din
  • Ønsker å få tips til styrkende og skadeforebyggende øvelser for løpere
  • Ønsker tips til artige og effektive løpeøkter

 

Innhold

Løpegruppa går over 5 uker og vil inneholde:

  • Tekniske drilløvelser
  • Løpeteknikk
  • Ulike intervaller med kortere og lengre drag
  • Styrketrening for løpere

Alle øktene blir tilpasset deltakerne, slik at alle får utfordringer tilpasset sitt nivå. Vi kjører alle intervalløkter på en runde, en bakke eller et mindre område, slik at vi hele tiden holder gruppa samlet.

 

Løpetrening i Trondheim

Når: Torsdager  kl. 19.00 – 20.00

Periode: 2. september – 30 september (5 økter)

Oppmøtested: Korsvika

Pris: 800,-

Maks antall deltagere: 15 stk

Dersom gruppa blir full, vurderer vi å sette opp en ekstra gruppe. Får du ikke til å melde deg på, send en mail til katrine.vannebo@aktimed.no

 

Instruktør: Tara Norum

Meld deg på her

Instruktør på løpeøktene er vår erfarne løpeinstruktør Tara Marie Norum.

Tara er tidligere toppidrettsutøver i friidrett. Som fremste meritter har hun 2 NM gull og tre EM på 400m. Etter sju år på landslaget har hun spesialkompetanse innen løpsteknikk, sprint- og utholdenhetstrening, styrke, spenst og bevegelighet. Tara har vokst opp på gård i Trøndelag, og har etter karrieren tatt PT utdannelse, samt jobber som lærer og trener i Trondheim. Tara er en meget dyktig instruktør, som brenner for å spre løpeglede!

 

Har du spørsmål om øktene, kontakt oss på: katrine.vannebo@aktimed.no/97156116

Referanser