Løpekurs Trondheim

Våren 2020

Løpekurs våren 2020

De nyeste restriksjonene i forbindelse med Covid-19 (fra 7. mai 2020) tillater nå treningsgrupper på opptil 20 personer, så lenge man kan overholde smittevernskontrollen og en meter mellom deltakerne. Vi velger å sette en grense på 8 deltakere på våre utendørsgrupper, for å sikre denne kontrollen.

Fra 7. mai har vi dette tilbudet for våren 2020:

Hva Hvor Dato Klokkeslett Pris
Løpeteknikk 2x60min Granåsen Torsdag 23. april + 7. mai 19:00 – 20:00 FULLT
Løpeteknikk 2x60min Dragvoll Mandag 27. april + 4. mai 19:00 – 20:00 FULLT
Løpeteknikk 2x60min Ilaparken Tirsdag 5. og 12. mai 19:00 – 20:00 FULLT
Styrketreningskurs for løpere Festningen Tirsdag 19. mai + 26. mai 19:00 – 20:00 FULLT
Intervalltreningskurs for løpere Dalgård/Lian Mandag 8., 15. + 22. juni 19:00 – 20:00 500,-

 

Alle kurs og treninger vil være åpen for maks 8 personer + instruktøren, og vi holder minst en meter avstand på alle øvelser og aktiviteter underveis i økta.

Våre løpeteknikkurs består av 2 x 60 minutter med

  • Tekniske øvelser
  • Løping flatt, oppover og nedover
  • Individuell veiledning
  • Individuelle arbeidsoppgaver
  • Veiledning av våre dyktige instruktører

Styrketreningskurset for løpere består av 2 x 60 minutter med

  • Skadeforebyggende trening
  • Styrkeøvelser du kan gjøre hjemme eller på treningssenter
  • Riktig utførelse som gir det best mulig utbytte
  • Effektive øvelser for både nybegynnere, mosjonister og eliteutøvere
  • Veiledning av våre dyktige instruktører

Intervalltreningskurset for løpere består av 3 x 60 minutter med

  • Teori og praksis innen ulike typer intervalltrening for løpere
  • Bakkeintervaller
  • Baneintervaller
  • Kort/langintervaller
  • Effektive økter for både nybegynnere og mosjonister
  • Veiledning av dyktige instruktører underveis

Her kan du melde deg på

Lurer du på noe?

Send en mail til berit.gjelten@aktimed.no eller ring på 98042413.

Referanser