Kontorstrekk og yoga

Avbrekk i en hektisk hverdag

Kontorstrekk

Målet med en kontorstrekk er å gi de ansatte et avbrekk i en hektisk hverdag, få i gang blodsirkulasjonen, gi økt overskudd, bidra til å redusere stress, forebygge muskelspenninger, gi økt effektivitet og bidra til større trivsel på arbeidsplassen.

Øktene varer ofte i 10-15 minutter, og inneholder enkle og funksjonelle øvelser for bevegelighet, kroppsbevissthet, avspenning og lett styrke for hele kroppen. Vi legger vekt på gode øvelser for å forebygge belastningsskader i forbindelse med arbeidshverdagen. Innhold kan tilpasses etter ønske fra bedriften.

De ansatte kan komme i vanlige arbeidsklær, og intensiteten er så lav at det ikke er behov for å dusje etter øktene.

Yoga

Vi tilbyr ulike typer yoga etter bedriftens ønsker, både for nybegynnere og viderekomne. Målet med yoga er å gi de ansatte et avbrekk i en hektisk hverdag, få i gang blodsirkulasjonen, bidra til å redusere stress og forebygge muskelspenninger. Yogaen kan gjennomføres før eller etter arbeidstid, i lunsjen eller i løpet av arbeidsdagen. Vi tilbyr yogaøkter fra 30 til 90 minutter, etter bedriftens ønske.

Ta kontakt for et tilbud

Referanser