Bedrifter går for digital trening

Publisert 21. desember 2020 klokken 15:06

Digital trening selger som aldri før

Som en følge av at ansatte rundt om i Norge er på hjemmekontor, opplever mange at de er mindre aktive enn før. Man mister hverdagsaktiviteten man ellers får til og fra jobb, kontorfasilitetene er ikke like gode som i et kontorlandskap, og i tillegg er flere aktivitetstilbud er stengt. Dette har ført til at flere opplever økt grad av muskel og skjelettplager. Mange bedrifter har derfor startet med digital trening over Teams eller andre digitale plattformer.

Digital trening med AktiMed Trening

  • Digital trening kjøres over Teams, Vimeo eller andre digitale plattformer, og settes opp eksklusivt for hver enkelt bedrift
  • Bedriften kan velge mellom kontorstrekk, styrketrening og yoga, eller en kombinasjon av disse
  • Ansatte inviteres til et digitalt møte på oppsatt tidspunkt, og øktene legges da inn i deres kalender
  • Ansatte deltar i møtet på oppsatt tid, og gjennomfører hele økta sammen med våre instruktører, som veileder i alle øvelser underveis
  • Øktene kjøres uten utstyr, eller ved å bruke bord, stoler og eventuelt treningstrikk, dersom de ansatte har tilgang på det
  • Det gjøres opptak av alle økter, slik at de som ikke kan delta på oppsatt tid kan kjøre økta på et senere tidspunkt

Nakkesmerter på hjemmekontor - et lite grep løste problemet

Ann Kathrin Bergstad er en av de som opplevde å få nakkesmerter på hjemmekontoret. Etter at arbeidsgiveren startet opp med digital kontorstrekk med AktiMed tre dager i uka, ble hun kvitt plagene i nakken.

“Jeg vet ikke om det er tilfeldig eller om det er kontorstrekken, men jeg er bedre i nakke og skuldre nå enn jeg var i begynnelsen. Jeg har ikke smerter lenger” sier hun.

Du kan lese hele saken om Ann Kathrin på Tv2.no

 

Kontorstrekk mest populært

Kontorstrekk er den digitale økta som er mest populær blant bedrifter. Dette er ei kort økt på 15 minutter, hvor vi kjører gode øvelser for hele kroppen, med hovedfokus på rygg, skuldre og nakke. Øvelsene består av enkle og effektive øvelser innen styrke og tøying. Dette er ei lavterskel økt som alle kan delta på, og det er ikke behov for å skifte før eller etter økta. Det takes også opptak av alle økter, slik at de som ikke kan delta på oppsatt tid kan kjøre øktene når det måtte passe. De fleste bedrifter velger å kjøre slike økter 2-3 ganger i løpet av ei uke.

Ønsker du digital trening for din bedrift? Ta kontakt med oss på katrine.vannebo@aktimed.no /97 15 61 16

Referanser