Måned: oktober 2021

Myter om trening

Publisert 27. oktober 2021 klokken 12:59

Fysisk aktivitet og trening er tema det skrives mye om i media, og det kan være vanskelig å vite hva man skal tro på og ikke. Mange artikler som deles i media er basert på forskning, men all forskning er ikke nødvendigvis god forskning. Media publiserer gjerne artikler som genererer mange klikk, uten at det nødvendigvis er basert på god forskning eller kritisk kildekritikk.
Her legges derfor frem 7 myter om trening og fysisk aktivitet, som kan være med på å klare opp i enkelte misforståelser/myter

  1. «Styrketrening og kondisjonstrening ødelegger for hverandre» Mange som trener kondisjonstrening unngår å trene styrke, og omvendt, basert på troen om at den ene vil ødelegge for den andre. Mange som trener mye kondisjon tror at økt muskelmasse vil gjøre de tunge og treige, og at man dermed vil […]

LES MER

Referanser