Måned: september 2020

Elghufs på 1-2-3!

Publisert 28. september 2020 klokken 09:20

Du har kanskje sett dem, alle som løper med skistaver nå på høsten? Dette er elghufs, og vi viser deg hvordan du kommer i gang med elghufstrening!

Elghufs er tradisjonelt en treningsmetode brukt av skiløpere, men nå driver «alle» med det. Man finner knapt en mer effektiv treningsform, og i all sin enkelhet er den tilgjengelig for de aller fleste av oss. Elghufs er kort fortalt løping med staver, og under gir vi deg noen tips for […]

LES MER

Trenerens favorittøkt

Publisert 16. september 2020 klokken 09:04

Lyst til å teste ut ei kjapp, artig og effektiv kondisjonsøkt? Test ut en av favorittøktene til vår instruktør, Gudmund Toverud Høglund

Navn: Gudmund Toverud Høglund Bakgrunn: Aktiv skiløper og naturentusiast, og har jobbet i AktiMed Trening siden 2016 som både sykkelinstruktør, skiinstruktør og styrke-/kondisjonstrener. Langvarig og aktivt medlem i flere av NTNUs idrettslag, NTNUI, og ble i 2020 utnevnt til æresmedlem i NTNUI og Ridder av NTNUIs Orden. Har også jobbet […]

LES MER

Referanser