Rulleskikurs

Bli trygg på rulleski og få større utbytte av treningen!

Rulleski er enkelt når man kan det, men ofte trenger man litt hjelp til å komme i gang. På dette kurset er målet å bli trygg på rulleski, samt innføring i grunnleggende teknikktrening. Kurset blir ledet av dyktige instruktører fra AktiMed Trening.

Rulleskikurs klassisk

Når: Torsdag 6. og 20. oktober

Klokka: 18.00-19.15

Oppmøtested: Selbuskogen skisenter (oppmøte foran klubbhuset)
NB! Parkeringsavgift på 75,- ved Selbuskogen, kan betales med kort

Pris: 790,- (2 x 75 minutter)

Kurskveld 1 klassisk:

  • Bremseteknikk
  • Svingteknikk
  • Balanseøvelser
  • Introduksjon til staking og diagonalgang

Kurskveld 2 klassisk:

  • Balanseøvelser
  • Teknikktrening
  • Staking
  • Diagonalgang
  • Staking med fraspark

Rulleskikurs skøyting

Når: Torsdag 6. og 20. oktober

Klokka: 18.00-19.15

Oppmøtested: Selbuskogen skisenter (oppmøte foran klubbhuset)
NB! Parkeringsavgift på 75,- ved Selbuskogen, kan betales med kort

Pris: 790,- (2 x 75 minutter)

Kurskveld 1 skøyting:

  • Bremseteknikk
  • Svingteknikk
  • Balanseøvelser
  • Introduksjon til skøyteteknikk på rulleski

Kurskveld 2 skøyting:

  • Balanseøvelser
  • Teknikktrening
  • Enkeldans
  • Padling
  • Dobbeldans

Meld deg på rulleskikurs!

Har du spørsmål til rulleskikursene, ta kontakt på berit@aktimed.no.

Ta kontakt hvis du ønsker PT-timer på rulleski!