Elghufs

Høsten 2019

Elghufs med AktiMed Trening

Elghufs er tradisjonelt en treningsmetode brukt av skiløpere, men nå driver «alle» med det. Man finner knapt en mer effektiv treningsform, og i all sin enkelhet er den tilgjengelig for de aller fleste av oss. Elghufs er kort fortalt løping med staver, der man prøver å simulere langrennsteknikk. Siden man raskt kommer opp i puls ved elghufstrening passer det godt til intervalltrening.

Våre elghufsgrupper passer for deg som ønsker å komme i bedre form, men du trenger ikke å ha trent mye tidligere.  Treningen passer både for skiløpere, løpere, triatleter, syklister og andre som å ønsker å komme i bedre form. Du trenger ikke å ha «hufsa» før, vi hjelper deg i gang med riktig teknikk. Vi garanterer rask progresjon i form!

Les mer om elghufs HER

Høstens elghufsgruppe varierer oppmøtested, og vi kjører annenhver uke på Byåsen og annenhver uke i Estenstadmarka.

Praktisk informasjon

Tidspunkt: Mandager kl 19.00 – 20.00
Periode: 30. september – 2 . desember (10 økter)
Hvor: Estenstadmarka (oppmøte på parkeringsplassen ved Bekken Gård) +  Lian (oppmøte ved parkeringsplassen nedenfor Lian restaurant)
Oppmøte første trening 30. september er på Lian.
Du trenger: Staver (skistaver eller gåstaver) og joggesko/tursko, refleks
Pris: 900,-

Påmelding Klippekort

Har du spørsmål til elghufsøktene, ta kontakt på katrine.vannebo@aktimed.no