Måned: mai 2019

Intervalltrening – hvorfor det?

Publisert 8. mai 2019 klokken 10:52

Du har sikkert hørt at du skal trene intervalltrening. Men hvorfor skal du det? Vi forklarer her på en enkel måte, og gir deg eksempler på våre beste intervalløkter!

Intervalltrening er trening som består av perioder med høy til moderat intensitet, etterfulgt av perioder med lav intensitet. En rekke prosesser settes i gang i kroppen når pulsen stiger, og her er noe av det som skjer når vi trener på moderat til høy intensitet: Ditt maksimale oksygenopptak øker Hjertets […]

LES MER